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公開日:2020.7.17  更新日:2022.6.30

浮気・不倫の無料相談はこちら|24時間電話&メール可能な窓口も紹介

銀座さいとう法律事務所
齋藤 健博
監修記事
Content id73 1

浮気・不倫に関する悩みを誰にも相談できずに、一人で抱え込んではいないでしょうか。

ナビ子

夫の不倫が発覚したから慰謝料を請求して離婚したい、不倫されたけど夫婦関係をやり直したい…離婚はしたくない

最近、パートナーの行動があやしい…証拠はないけど、浮気をしているかもしれない

裏切られた(かも)…」という気持ちが払しょくできずにいると、自然と接し方がぎこちなくなり、浮気や不倫の有無に関わらず、二人の関係が悪化してしまうリスクもあります。

そのため、できれば早急に浮気・不倫トラブル解決の専門家に相談し、有益なアドバイスをもらうことをおすすめします。

自分が不利な立場にならないためにも、感情に任せた対応だけは避けるべきですが、専門家であれば、アドバイスをするだけでなく、きっとあなたの気持ちに寄り沿い、心も落ち着けてくれるはずです。

不倫が発覚し離婚を考えている、もしくは決意された方、配偶者や不倫相手に慰謝料を請求したい方は弁護士に相談することで最善の解決が期待できます。離婚弁護士ナビは、相談無料の法律事務所を多数掲載しているのでお気軽にご利用ください。

離婚は考えいない方の相談相手は親しい友人や家族でも構いませんが、あなたの相談に乗ることはできても、データや事例・心理学に基づいた的確なアドバイスをくれるとは限りません。

ではどこの誰に相談すればよいのか」とお悩みの方に向けて、この記事では、離婚弁護士ナビが推奨する浮気・不倫の相談窓口、また、専門家のもとに寄せられる浮気・不倫のよくある相談&回答などもくわしくご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。

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この記事に記載の情報は2022年06月30日時点のものです

浮気の相談相手・浮気の相談窓口一覧

ここでは、ほしい回答別に浮気相談ができる相手や浮気の相談窓口をご紹介します。

※横にスライドします

相談先 相談料金 メリット 向いている人
友人・親 0円 精神的に楽になる言葉をもらえる 味方が欲しい人
ネット掲示板 0円 客観的な意見をもらうことができる 様々な意見を聞きたい人
浮気経験者 0円 経験に基づいたリアルな意見をもらうことができる 有効なアドバイスが欲しい人
カウンセラー 5,000円/30分など 夫婦の問題を根本から解決できる可能性がある 専門家に仲裁して欲しい人
探偵 0円 今後の対応の目処がつくことがある どう対応すれば良いかわからない人
弁護士 5,000円/30分など 法律に基づいたアドバイスをもらうことができる 法的措置を検討している人

1:浮気について共感・冷静になりたいなら友人・親

浮気について、友人や親に相談することで、共感してもらえたり、冷静になれたりします。冷静になれれば、今後どう対応すべきか判断できるようにもなるでしょう。あなたのことをよく知っている友人や親であれば、おそらくあなたの味方になってくれます。

ただし、身近な人への相談は周囲に広まる可能性がある、あなたの立場に偏った意見しか聞けないデメリットがあります。特に親へ相談すると、親によっては心配のあまり、勝手に行動してしまい、夫婦関係が悪くなることも考えられるので、慎重に対応すべきです。

この相談先が向いている人
  • とにかく話を聞いてもらいたい人
  • 味方が欲しい人
相談料金 0円
メリット 精神的に楽になる言葉がもらえる

2:手軽に客観的な意見が欲しいなら掲示板

無料掲示板などを利用しての相談は、費用もかかりませんし、匿名で気軽に相談できるメリットがありますよね。回答してくれる相手はあなたのことを知らないため、客観的なアドバイスが期待できます。

一方で、あなたのことを知らないからこそ辛辣な意見や、無責任な回答をもらうこともあり、参考になるかは回答によるでしょう。ネットの掲示板は無料で利用できるので、相談するだけしてみても損はないかもしれません。自分に役立ちそうな意見だけ採用してみてもよいでしょう。

この相談先が向いている人
  • 色々な意見を聞きたい人
  • 無料で意見をもらいたい人
相談料金 0円
メリット 客観的な意見をもらえる

3:浮気についてどうしたのか知りたいのなら経験者

もし周囲に浮気をされた・した人がいるのであれば、相談してみるとよいかもしれません。体験談は、対処法を知ることができたり、勇気をもらったりすることができます。

もちろんその相手の方法があなたのケースに当てはまるとは限りませんが、参考になる意見が聞けるかもしれません。

また、もらったアドバイスを鵜呑みにすることなく、「自分のケースなら?」と冷静に考えるようにして、自分の問題に合った対策を講じましょう

この相談先が向いている人
  • より有効なアドバイスを得たい人
  • 浮気への対処法を知りたい人
相談料金 0円
メリット 有効なアドバイスをもらえることがある

4:夫婦関係を改善したいのならカウンセラー|1時間1万円

夫婦関係の改善には、心理学的なアプローチが必要かもしれません。そこで相談したいのが心の専門家とも言えるカウンセラーです。

カウンセラーに相談することで、まずあなたの課題を明確にして、客観的な視点から心理学的なアプローチや、感情のコントロールなどのアドバイスを受けることができます。

ひとえにカウンセラーと言っても、臨床心理士などの国家資格を有したカウンセラーから、民間資格までさまざまです。

夫婦関係の改善を相談したいのであれば、しっかりとした資格などを持った夫婦カウンセラーや離婚カウンセラーに相談するとよいでしょう。

費用はおおよそ1時間1万円、夫婦一緒のカウンセリングですと3~5万円程度です。

今のやりきれない気持ちを整理することで、根本的な問題への対応を変えることもできますし、浮気の再発防止にも繋がります。

費用がかかる点はデメリットと言えるかもしれませんが、必要な投資と考えることもできるでしょう。

夫婦カウンセラー・離婚カウンセラー一覧

この相談先が向いている人
  • 問題を根本から解決したい人
  • 心理学的なアプローチを受けたい人
相談料金 5,000円/30分など
メリット 夫婦関係が改善する可能性がある

NPO法人よつばなら電話で無料相談可能

NPO法人よつば』は、無料相談・電話で無料相談可能です。相談内容は、浮気・不倫から夫婦関係の修復などさまざまです。

気軽に相談してみたい人は、よつばを利用してみてもよいでしょう。

気分が落ち込んでいるならこころの健康電話相談も有効

気分が落ち込んでどうしようもない場合には『電話相談|自殺対策|厚生労働省』の利用を検討してみましょう。

厚生労働省が発信している相談先であれば安心して相談することができますね。

5:浮気をやめさせたいのなら探偵|24時間電話無料相談可能

パートナーの浮気をやめさせたいのであれば、探偵に相談してみる方法も有効です。

「探偵?」と感じるかもしれませんが、探偵は、各都道府県の公安委員会に認められた存在で、浮気調査を生業にしている探偵も多いです。

つまり、誰よりも浮気のパターンや現場、夫婦を熟知した浮気の専門家でもあります。探偵に相談することで、

  • 浮気かどうかの判断がつく
  • どんな選択肢があるのか
  • どのように対応すべきか
  • 今ある証拠で慰謝料の請求ができるかどうか
  • 浮気調査を依頼すべきかどうか

もわかるでしょう。

原一探偵事務所のように、カウンセラーが在籍しており、依頼後必要に応じて相談、再発防止策の提案、弁護士の紹介などを行ってくれる所もあります。

ナビ子

もしパートナーの行動が限りなくクロに近い気がする…、あるいは、こういった行動パターンは浮気なのだろうか?と思ったら相談してみてはいかがでしょうか?

探偵に相談するデメリットは、電話をして直接相談する手間がかかる点かもしれません。

正規の業者であれば、無理に契約を迫られることはありません。相談自体は無料ですので、気軽に活用してみてはいかがでしょうか?

この相談先が向いている人
  • 浮気をやめさせたい人
  • 慰謝料請求を検討している人
相談料金 0円
メリット 浮気調査を検討しやすい

6:慰謝料請求・有利に離婚したいのなら弁護士|30分0~5,000円

ナビ子

パートナーの浮気に対して、慰謝料の請求や離婚を検討している

でもどう対応すべきかわからない

離婚について金銭的な不安や離婚条件が不安

とお考えなら、法律に精通している弁護士に相談することをおすすめします。弁護士に相談をすることで、

  • 慰謝料を請求するためにどんな証拠を集めればいいのか・今ある証拠で請求は可能か
  • 離婚でよくある法的・金銭的なトラブルと回避する方法
  • 財産分与・親権・養育費に関する解決策
  • 離婚協議書・離婚調停についての疑問
  • 自分が有利な立場になるための慰謝料・離婚についてのアドバイス
  • 浮気以外のDVやモラハラで離婚する方法
  • 弁護士に依頼する必要があるかどうか

などがわかります。

法的な措置を検討している方は、具体的な話が見えてきますし、弁護士に相談する、しないでは、その後の対応も変わるでしょう。

弁護士への相談はおおよそ30分5,000円ほどかかりますが、無料相談を受け付けている弁護士もいます。

また離婚経験がある弁護士や同性の弁護士に相談してみると、より一層親身に聞いてもらえるかもしれません。

ただ、ご注意いただきたいのは、弁護士はカウンセラーではないので

  • 夫婦関係をどう修復したらいいのか
  • 今の苦しみを知ってほしい

といった内容に回答してもらうことはできません。あくまでも法的なことに関する相談だけです。

この相談先が向いている人
  • 離婚を検討している人
  • 法律を踏まえたアドバイスが欲しい人
相談料金 5,000円/30分など
メリット 離婚についての知識を得ることができる
ナビ子

弁護士に相談する際は、

・自分がどう行動したいのか・何を知りたいのかを明確にする

・質問したい内容をピックアップしておく

どんな状況なのか以上に、どうしたいのか?にフォーカスして相談した方が限られた時間の中で有益なアドバイスがもらえるでしょう。

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浮気相談でよくあるQ&Aと専門家の回答

ここでは、浮気相談でよくあるQ&Aと専門家の回答をご紹介します。

1:これって浮気?Q&Aと探偵の回答

証拠はないけど、浮気している気がする|40代女性

夫が浮気している気がします。

具体的な確証がなくても調べて頂く事は可能なのでしょうか?

引用元:原一探偵事務所|Q&A

回答

可能です。調べた結果、白だった(女性の影なし)方もおられます。

だからと言って何らかのペナルティーがある訳ではありません。

調査には、黒なのが前提で証拠を収集する場合と、ハッキリしないので見極めたい!

と言う見極め調査の2つの側面があります。

ですから、疑いがある段階での調査は可能ですし、むしろお勧めしています。

お客様の中には、浮気相手との携帯やメールでのやり取りがあって、黒だとハッキリしてからでなければ調査が出来ないとお考えの方もいらっしゃいますが、決してそのような事はございません。

疑わしい状況から調査は可能です。

おかしいな?不安だな?と思ったらご連絡下さい。

引用元:原一探偵事務所|Q&A

盗聴器で浮気確認・慰謝料請求できる?|20代女性

旦那が浮気をしているようなのでインターネットで盗聴器を買って仕掛けたらやはり浮気をしていました。

でも録音の仕方はわからないですし、盗聴してたとも言えないので困っています。

この状態で慰謝料をもらって離婚できますか?

引用元:原一探偵事務所|Q&A

回答

音の録音だけでは相手がどこの誰だか特定が出来ません。

相談者様側が音だけで間違えなく夫である事を証明する必要が出てきます。

「さすがに知らないとは言わないと思います」と答えられる方もいますが、その様な相手の信用に立脚した証拠は土壇場で覆される恐れがあります。

「私の声に似てますねー」で振り出しに戻る事になります。

相手を驚かすだけならまだしも、慰謝料請求→離婚の流れであればもっとしっかりとした証拠が必要です。

しかし、浮気している事実はハッキリした訳ですから、得られた情報を基に調査をして本人にも第三者にも提出できる証拠を取って慰謝料→離婚の流れを作りましょう。

引用元:原一探偵事務所|Q&A

浮気が不安、調査できる?|40代女性

最近、旦那の急な出張が多くて、浮気をしているのではないかと不安に思っています。

普段は帰りが早いのですが、ここ半年ほど、夕方に突然電話で「仕事でトラブルがあったから、今から大阪に行かなきゃならなくなった」などと言って、1、2日家を空けることがあります。先月は2回もありました。

いつも急なので、もし、原一さんでお願いするにしても、事前に「この日に尾行してください」と指定することができません。

先にお話だけして、例えば「今日、今から夫を尾行してください。」などと、急にお願いすることはできるのでしょうか?

引用元:原一探偵事務所|Q&A

回答

先に枠取りだけして頂いて、連絡をお待ちする形はとれますが、今すぐうんぬんは難しいと思って下さい。手配・準備・現着にかかる時間だけでも短くても2~3時間かかります。探偵は警察や警備会社とは違います。似ている様に思われていますが、やっている事はまったく違います。

日程が絞れない方は、逆に相手を泳がせて誘導する方法もございます。「私の場合はダメだわ」と諦めずに一度ご相談下さい。

引用元:原一探偵事務所|Q&A

開き直って浮気を自分のせいにしてくる夫|30代女性

夫に浮気を追及しました、夫は開き直って浮気を認めましたが浮気した理由を私のせいにしてきました。私が悪いので、自分が浮気した事はし方がない事だと言ってはばかりません。確かに夫側の言い分もわからなくはありません。この様な場合でも浮気の証拠を取った方が良いのでしょうか?

引用元:原一探偵事務所|Q&A

回答

証拠は無いより有った方が良いに決まっています。しかし、どの程度の証拠が必要になるかは個々の状況にもよりますので一概には言えません(個別にご相談下さい)。証拠を取ることを優先するのであれば、一切議論してはいけません。言い争えば、御主人側に無用な警戒を与えてしまいます。

前回の続きみたいになりますが、そもそも話しの論点がずれています。御主人は自分の浮気を棚に上げて「卵が先か鶏が先か」の様な循環小数的な議論に持ち込んでいます。こんな話をいくらしていても答えは出ません。周りで聞いている人も御主人の話につり込まれて御主人を弁護する人が現れます。

そうではありません、御主人はハッキリと「消防車があるから火事が起きるんだ!」と言っているんです。この話は明らかに矛盾しています。火事を消す為に消防車が有るわけであって、消防車がなくても火事はおこるのです。犬がしっぽを振るのであって、しっぽが犬を振るわけではありません。誰が聞いても矛盾しています。

この様な論点で話しをしなければなりません。その為には、まず証拠です。証拠を得る事によって被害者と加害者に関係を明確することが可能です。証拠がないから被害者と加害者の関係がハッキリしなくなるのです。よって証拠は必要です。

引用元:原一探偵事務所|Q&A

2:夫婦関係の修復よくあるQ&Aとカウンセラーの回答

夫婦でケンカばかり。カウンセリングで改善できる?

回答

たとえば、まずは奥様だけでカウンセリングを行い、

奥様の言いたいこと、伝えたいことをお伺いいたします。

次に、御主人だけでカウンセリングを行い、同様にお伺いします。

その後、おふたり一緒にカウンセリングを行うことで、

カウンセラーが、それぞれの考え方や言葉の、行き違いを補正し、

客観的な立場からおふたりの意見をまとめていきます。

こういったカウンセリングを行うルームはあまりございませんので、

当センターの特長であり、ご希望される御夫婦は、大変多くいらっしゃいます。

引用元:Life Design Labo|Q&A

夫がカウンセリングを受けたがらない

回答

夫婦の問題なのですが、夫はカウンセリングを受けたくないと言います。

私だけカウンセリングを受けることで、改善できますか?

たとえば、奥様だけがカウンセリングを受けて、

御主人への接し方や言葉の伝え方などを変えていくことによって、

御夫婦の関係が改善されていくケースは多くございます。

まずは、奥様だけでも構いませんので、ご相談ください。

引用元:Life Design Labo|Q&A

離婚するべきか悩んでいる

離婚をするべきか悩んでいます。

日々、考えが変わってしまうので、カウンセリングで

自分の気持ちを整理したいと考えています。

引用元:Life Design Labo|Q&A

回答

カウンセリングを受けることで、離婚という大きな問題を、

不安を減らし、納得して決断でき、

その後も、良かったと思えている人は、数多くいらっしゃいます。

引用元:Life Design Labo|Q&A

慰謝料請求・有利に離婚したい!弁護士の対応

1:法律を踏まえての適切なサポート

離婚に注力している弁護士に相談することによって、調停の交渉の進め方など、適切なアドバイスをもらうことができるでしょう。場合によっては調停が長引き、相手方の心無い言葉や態度に心が挫けることもあるでしょう。そういった際に弁護士による法律を踏まえた的確な助言があれば、納得の出来る結果を勝ち取ることができるかもしれません。

2:離婚協議決裂からの離婚成立

相手方に離婚する意思がない場合には裁判にまで発展する可能性があります。弁護士が代理人になることで裁判に必要な手続きや相手方への対応など紛争のストレスを最大限減らすことができるでしょう。

3:養育費の差押えと未払い養育費の回収

養育費が支払われていなかった場合、養育費の差押え(強制執行)を弁護士に相談することも可能です。法律に従ったアドバイスによって、相手よりも有利に動くことができるでしょう。

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浮気を乗り越えるための自分との向き合い方

パートナーの浮気発覚で辛い日々を過ごしている方もいるでしょう。以下で浮気を乗り越えるための自分との向き合い方を解説します。

自分を責めることをやめる

「どうして浮気されたんだろう」「自分の態度にも原因があったのかな」など自分を責めてしまう方もいるかもしれません。しかし、浮気はパートナーが個人で判断して行動した結果ですから、あなた自身に責任はないと考えてもよいでしょう。

たとえパートナーが夫婦仲が悪いことを言い訳にして浮気していたとしても、結局は言い訳に過ぎませんからあなたが責められる正当な理由になる可能性は低いといえるでしょう。自分を責めることで余計に気分が沈んでしまいますし、自信喪失にも繋がってしまい悪い言動を引き起こしてしまうこともあり得ます。自分を責めることはやめましょう。

浮気の受け止め方を変える

離婚を選択せずに再構築を検討したとしても、信頼できないパートナーとの生活は想像以上に辛いものですよね。浮気発覚から時間が経っても辛い気持ちが継続している場合や、浮気に対する考えが行き詰まっている場合には浮気の受け止め方を変えることも一つの手段となるでしょう。

あなたの中で気持ちの区切りをつけるために、パートナーに対して期待することをやめることで精神的な負担を減らすことができるかもしれません。再構築を望んでいる場合酷な選択となるかもしれませんが、「乗り切れないこともある」と考えを変えることで気持ちが楽になるかもしれません。

別れるかを検討する

パートナーの浮気をどうしても許せない場合、浮気が長期に渡って継続されている場合、別れを選択することも一つの手段となり得ます。もしパートナーの浮気が長期に渡っている場合、そこから更生することは考えにくいのではないでしょうか。

別れを選択することで一時的に精神的な負担がかかる可能性もありますが、あなたのこれからの人生を守るためにも決断してみてもよいかもしれません。

まとめ|浮気をされた場合にまずすべきこと

この記事では、浮気の相談先やよくある質問をご紹介しました。我々離婚弁護士ナビは多くの浮気・不倫の事例をみてきました。浮気が発覚してからの対応は「浮気相手とパートナーに慰謝料請求」「以前から検討していた離婚を決意」「浮気をきっかけに夫婦の関係を改善」など多種多様です。また、浮気発覚で気持ちが固まる方ばかりではなく、「これからどうするべきか相談を通して検討したい」という方も少なくありません。

浮気発覚後の対応によって取るべき行動はそれぞれ異なりますから、アドバイスをもらう相談先も状況によって異なります。浮気発覚時には精神的な負担が大きいため、個人で判断することは困難なケースもあります。正しい選択をするためにも、しかるべき場所に相談するべきでしょう。浮気に関することは非常にプライベートな話題でもありますから、誰に相談すべきなのかを一度考えてみましょう。

浮気に関するお悩みは、一人で考えても悲観的な選択肢しか出てこない場合があります

ナビ子

身近な人、気軽に相談できる掲示板でもいいですし、無料相談を受け付けている探偵、カウンセラーなど、相談しやすい人に相談をして、冷静になりましょう

 

涙でぬれた瞳では正面を見ることはできません。涙を拭いて、冷静になり、どうしたいのかじっくり考えてみてください。

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KL2020・OD・037

この記事の監修者
銀座さいとう法律事務所
齋藤 健博 (東京弁護士会)
男女問わず不倫問題全般を得意とし、円満解決の実績もあり。不倫が原因の男女トラブル、離婚慰謝料の請求や親権獲得など、幅広い相談に対応している。

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本記事は離婚弁護士ナビを運営する株式会社アシロの編集部が企画・執筆を行いました。 ※離婚弁護士ナビに掲載される記事は弁護士が執筆したものではありません。  本記事の目的及び執筆体制についてはコラム記事ガイドラインをご覧ください。

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