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公開日:2021.4.28  更新日:2021.4.28

すぐ怒る夫にうんざり!旦那がキレる原因と今すぐできる対処法

P&M法律事務所
林本 悠希
監修記事
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些細なことでイライラしたりすぐに怒る夫にうんざりする妻も少なくありません。

些細なことで怒られていては、自分も落ち着けませんし、イライラしてしまいますよね。些細なことで怒る夫は子供にとって良い影響を与えるとは言えません。

なぜ夫は些細なことで怒るのでしょうか。

この記事では、夫が怒る原因や心理、対処法、うんざりしてもう離婚したいと思ったときに知っておくべきことを紹介します。

すぐ怒る夫の4つの原因・心理

すぐ怒る夫にうんざりしているときは、まずは旦那がすぐキレる原因や心理について考えてみましょう。旦那が怒りを見せる原因や心理を知ることで対処法が見えてくるかもしれません。

①プライドが高く常に自分が正しいと思い込んでいる

旦那がすぐ怒る場合、旦那のプライドの高さが原因になっている可能性があります

旦那は自分の判断力や知識に絶対的に自信を持っており、他人より自分が正しいと思っているタイプではありませんか。このような旦那の場合はプライドを傷つけられたり、相手の方が正しいが認めたくなかったりするとキレることがあるのです。

自分が正しく優れている、そして他人は正しいと認めたくないという心理になります。

②仕事などのストレスが溜まっている

人間は仕事などのストレスや疲れが溜まっていると怒りっぽくなってしまいます。ストレスが溜まっていないときはキレることなく流せることでも、ストレスが溜まっている状態だと怒ってしまうこともあるでしょう

怒る夫些細なことでも怒りっぽくなったときに、旦那が転職したり昇進したりしていませんか。あるいは転勤をしたり、副業をしたりと仕事の状況が変わっていないでしょうか。

もちろん家庭や友人関係でストレスが溜まっている可能性もあります。以外と男性は繊細なケースがあるので、何か大きく変わったことがなかったか、振り返ってみてください。

③妻をコントロールしたいという欲求が強い

すぐキレる旦那は怒りによって妻をコントロールしたい心理があります。自分が怒れば妻は自分の要望を叶えてくれる、自分の望む通りに妻が動くと思っているのです。

夫が怒るせいで、常に自分の意見をまげていませんか?過去に自分が怒ることで要求が通った経験をしてしまうと、度々怒った態度で要求を通そうとします。

このような場合は、どんどんエスカレートする可能性があり、身体的な暴力に発展する可能性もあるでしょう。

DVのなかの「モラルハラスメント(精神的DV)」に該当する可能性があるので、何を言われてどのように怒られたか記録を残しておくことをおすすめします

④弱い自分を隠したいという気持ちがある

すぐ怒る旦那の場合、気持ちが繊細であったり、小心さを隠していたりするケースがあります。

たとえば家族の前では横柄なのに、外に出ると小心さや気の弱さを見せることはありませんか。横柄に振る舞うことで舐められたくないと思っているのかもしれません

すぐ怒る夫にうんざりしている人は、旦那の小心さや気弱さを隠したい心理が原因になっていないか考えてみてください。

すぐ怒る夫にうんざりしている人の体験談

すぐ怒る夫にうんざりしている人の体験談も参考にしてみましょう。他人の体験談を通すことで、自分の家庭だけでは見えなかった原因や旦那がキレる心理が見えてくるかもしれません。

文句や愚痴に対して子供の前でもすぐ怒るケース

すぐキレる旦那で困ってます。

きっかけは些細なことです。私がうるさく色々と文句や愚痴を言うからです。

子どもの前でも容赦なくキレて物にあたって家中がごちゃごちゃになり、子どもも号泣して旦那を止めるのですが止まらず、一度警察にお世話になっています。

私は専業主婦で、下の子がまだ小さいので、働きに出ることは考えていません。

旦那も子どもは可愛がっていますが、

私のことがとても煩く思っているようで、

本当なら離婚になってもおかしくないとは思うのですが、子どもがいるのでなかなか踏ん切りがつきません。

できれば、うまく夫婦関係を継続したいのですが、

何か良いアドバイスはありませんか?

私も愚痴や文句も、以前に比べると、あまり言わなくなってきたように思います。 2人の会話やノリの中で冗談の延長戦で、普段の愚痴を言うとそれが琴線に触れるようで、キレにつながるようなのですが、その琴線がわたしには分からず。もうあまり会話もしたくないのですが、通常時は旦那は私とコミュニケーションを取りたがるので、またここで機嫌が悪くなるとダメだと思い、会話すると喧嘩につながったりします。

もちろん普通の会話で終わる時もあるのですが、

何がダメなのか全く分かりません。

どうしたら良いのでしょう。。。

引用 : Yahoo!知恵袋

旦那がなぜキレるのか分からず困っているという体験談です。体験者の夫婦には小さな子供がいて、妻は専業主婦として家庭を守っているようです。

妻は自分の小言や愚痴が原因だと分析しているようですが、それでも旦那が警察のお世話になったり、家がぐちゃぐちゃになったりするくらいキレるのは、さすがに行き過ぎではないでしょうか。

夫の琴線に触れる言葉があるのであれば、傾向を調べて意識して言葉を伝える必要があります。自分にとっては些細な言葉だとしても相手を深く傷つける可能性があるので、特に怒りやすい夫とコミュニケーションを取るのであればできるだけ優しい言葉を選ぶようにしましょう。

自分の思い通りにならないとすぐ怒るケース

自分の思い通りにならないとすぐキレる旦那って

幼稚過ぎませんか?

2児の母で現在妊娠8ヶ月です。

育児はたまーに手伝う程度で、出先ではイクメンのふりをします。

家事は一切手伝いません。

ご飯の時間を聞いても携帯ばかりで生返事をしていたのに

例「7時に食べると言ったよな?もういい。何もしなくて。何もしたくないんだろう」

何時に食べるのか聞いてもハッキリ答えなかったくせにこの言い様はなんなんでしょうか。

結婚してから偉そうな感じは気になってましたが、妊娠中にまで命令口調で色々言われてお腹が痛くなります。

引用 : Yahoo!知恵袋

旦那は家事を手伝わずに育児もたまに手伝う程度ながら外面は良好、しかし家ではすぐ怒り命令をするという悩みになりますよね。

他人にやってもらうことが当たり前になっており、やらなければ怒る夫も多いのではないでしょうか。

話し合いにも応じずにすぐ怒るケース

少しの事ですぐ怒る旦那の扱い方についてアドバイスお願いします。

思いやりがない旦那です。

今まで私は散々我慢して自分の中にしまい込んできました。でもこのままでは本気で離婚したくなります(子供の為に絶対離婚しないつもりですが)

なので、

もう少し思いやりを持ち合おう、小さな事にすぐキレるのをやめてね、私も言い方には気をつけるからあなたもお願いね、 と冷静に話を持ち掛けても、『だったらお前がキレる様な事をしなければいい』 と話し合いが出来ません…

これから先長いんだし、お互い嫌な所は少しずつでも直していかないと夫婦やっていけないよね、だから気をつけていこうね、と 話しを進めても、『だったらそういう男と結婚すればよかっただろ』 と言われ、いつまでも平行線のままで、改善されないでいます。

小さな事でキレて喧嘩ごしで話してくるし、暴言吐いても謝らない為、今まで言われた事やされた事が忘れられず、ふとした時に思い出してしまい辛いです。。

なので、旦那に甘えたり、特別優しくしたり特別尽くしたりとかはできません。自分の気持ちを押し殺してでも特別優しくしたりすればいいのだろうけど…

旦那をどう扱えばいいかわかりません。

例えば、どんな事をすれば、思いやりを持とうと思えますか?

または、変わろうと気づかすにはどうしたらいいと思いますか…

お手上げです…

アドバイスお願いします!

引用:Yahoo!知恵袋

旦那の怒る理由や原因を探ろうと話し合いをしても平行線で、さらに些細なことでキレるため扱いに困っているという体験談になります。。

すぐ怒る夫にうんざりしている場合の対処法

すぐ怒る夫への対処法は、旦那がキレる理由や心理によって変わってきます。すぐ怒る夫にうんざりしているしている体験談なども参考に原因や心理について考えてみてください。その上で適切な対処法をとることが重要です。

すぐ怒る夫にうんざりしている場合の対処法は4つあります。

アンガーマネジメントを活用する

アンガーマネジメントとは「怒りと付き合うトレーニング」を指します。

怒りをコントロールできずに周囲も気にせず怒鳴ってしまう人が怒りのコントロールをできるようにしたり、怒っていいタイミングで怒れず、我慢してストレスが溜まってしまう人などトレーニングの目的は人によって様々です。

すぐに怒る人は自分のキレる感情のコントロールが難しく、周りを委縮させます。また、自分自身も後から「どうして自分はすぐ怒るのだろう」と落ち込むケースがあるのです。

すぐ怒る旦那の怒りを分析し、夫婦で怒りとの上手な付き合い方を見つけるためにアンガーマネジメントを試してみてはいかがでしょう。アンガーマネジメントで怒りの原因が見つかり対処法も理解できれば、すぐ怒る夫にうんざりすることもなくなるかもしれません。

アンガーマネジメントは次のような流れで行います。

  1. 怒りのタイプ診断を行い、何に対して怒るのか原因を見つける
  2. 怒りを外部に出さないようにする
  3. 怒りを外部に出さない代わりに、自分の怒りの原因を口で冷静に説明する

アンガーマネジメントにより怒りを言葉で表す術などを学ぶことが対処法になります。また、アンガーマネジメントを上手く活用すれば、旦那の怒る原因や心理は何か理解することにもつながるはずです。

旦那が些細なことで怒ることを気にしている場合などは、まずはアンガーマネジメントを試してみてはいかがでしょう

アンガーマネジメント12の質問

【関連記事】自分の『怒りタイプ』を知る12の質問

友人や家族・専門機関などに相談する

すぐ怒る夫にうんざりしている場合、友人や家族、専門機関などに相談する対処法もあります。

自分から見ると怒ってばかりの夫でも、客観的にみると怒って当然のケースもあるでしょう。第三者の意見を聞くことで、今まで見えてこなかった対処法や解決策が見つかる可能性があります。

また、夫の怒り方が度を越えている場合や精神的につらい、うんざりしている場合はDV相談に対応している専門の機関に相談する方法もおすすめです。専門機関には内閣府の「一般社団法人 社会的包摂サポートセンター」などがあります。

すぐ怒る夫にうんざりして今後離婚を検討するのであれば、専門機関へ相談したことがモラハラやDVなどの証拠にもなるのです。相談により離婚にいたらず解決する可能性もあるため、まずは専門家にすぐ怒る夫にうんざりしていることを話してみてください。

電話・lineなどで相談:DV相談+

直接相談したい:配偶者暴力相談支援センター

心療内科・精神科への受診を検討する

すぐ怒る夫にうんざりしており、精神的に疲れてしまった場合は心療内科や精神科の受診を検討してみてはいかがでしょう。

心療内科や精神科の専門家に旦那が怒るときの状況や様子を話すことでキレる原因や心理を正しく理解し、上手な接し方について教えてもらうこともできます。

夫がすぐ怒ることに自覚があり、反省しているのであれば、カウンセリングなど適切な処置を受けることで改善する可能性もあります。

別居や離婚を検討する

すぐ怒る夫にうんざりして夫婦として暮らすことが辛ければ別居や離婚という対処法もあります。

夫が怒ったときの言動によってはDVと判断されるため、あなたの気持ちが落ち着くまでシェルターなどに一時保護をしてもらえる可能性があります。

また、住まいを別にすることでお互いを見つめ直すことが可能です。同居していたときは見えなかったお互いの心理が見えるようになったり、距離を置いたことで冷静に話したりできるようになるかもしれません。

離婚した方がいいケースとは

すぐ怒る夫にうんざりしている場合にすぐ離婚を検討した方がいいケースもあります。

  • すぐ怒る夫にうんざりして結婚生活の限界を感じている
  • 旦那が怒ることに恐怖を覚える
  • 旦那が怒ると物にあたり家具が破壊されたこともある
  • すぐ怒るせいで子供が怒られなくてもいいことで怒られている
  • 旦那が怒ると暴力をふるう
  • 旦那の暴言や暴力を真似るなど子供に影響が出ている
  • 旦那が怒ったときの暴力で自分や子供が怪我をしたことがある
  • 子供が旦那を怖がっている、怒る姿を見て萎縮している

些細なことですぐ怒る夫の姿は、子供にとって良い影響を与えません。子供が怯えてしまい、何をしても怒られると思ってしまったり、自分の意見を言えない性格になってしまったりなどが考えられます。

そのため、自分や子供の心や体に危険のあるケースや子供がマイナスの影響を受けているケースは、安全や子供の健やかな成長を考えて早めに離婚すべきです。

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すぐ怒る夫にうんざりして離婚したい場合に知っておきたい4つのポイント

離婚する相手はすぐキレる旦那です。慎重に進めなければ旦那がキレて離婚が頓挫したり、思うように進まなかったりする可能性があります。

すぐ怒る夫にうんざりして離婚するときは4つのポイントに留意してください。

①慰謝料を請求できる可能性がある

モラハラやDVに該当する言動があれば旦那に慰謝料を請求できる可能性があります。旦那の言動に以下のような心当たりはないでしょうか。

  • 妻の些細なミスで烈火のごとく怒り暴言を吐く
  • 怒ると物に当たったり、威嚇するように大声で怒鳴る
  • 言葉で妻の人格否定をする
  • 妻に暴力をふるう
  • 誰にも会わせないなどの束縛を受ける など

DVは肉体への暴力でモラハラは言葉や態度による心への暴力です。上記の例以外にも、生活費を満足に受け取れないケースや性交渉の強要などもDVに該当します

旦那の暴力や言葉、態度で心身が傷ついたあるいは傷ついた経験がある場合は、慰謝料請求の可否も含めで弁護士に相談することをおすすめします。

慰謝料請求の際は基本的に証拠が重要です。基本的に暴言に関する音声の録音や被害を受けた場合の写真(けがや壊れたものなど)が有効になります。モラハラやDVの証拠や収集方法についても弁護士からアドバイスを受けておくといいでしょう。

②離婚準備が整うまでは離婚を切り出さない

すぐ怒る夫にうんざりしていても、すぐに離婚を切り出すのは悪手です。

旦那が離婚話に怒るとスムーズに進みませんし、場合によっては離婚話中に逆上し余計に悪化するかもしれません。むやみに離婚を切り出すと暴言や暴力の証拠や財産分与の対象になる財産を隠されるリスクもあります。

万が一、切り出した後に「慰謝料を支払え」「財産は1円も渡さない」と言われても応じたり、怯える必要はありません。夫が何を言っていたとしても、最終的に裁判まで行けば裁判所が法律に沿って金額などを判断してくれます

住む場所、就職先、今後の生活プランなど離婚は準備が整うまで切り出さず、素振りも見せないよう注意が必要です。

③あらかじめ離婚成立までの流れを把握しておく

離婚成立までは①~③の流れで進めることになります。まずは協議離婚を試みて、離婚成立が難しければ離婚調停や離婚裁判を行うという流れです。

①協議離婚を行う

協議離婚とは夫婦の話し合いによる離婚です。

財産分与や親権、慰謝料、養育費なども夫婦の話し合いで決めるのが基本ですが、すぐ怒る夫と冷静な話し合いは難しいかもしれません。

協議離婚で話し合いが進まない場合は無理に夫婦で解決しようとせずに、すぐに弁護士を通して交渉してもらったり離婚調停などの法的手続きを行うことをおすすめします。

②離婚調停を申し立てる(協議不成立の場合)

離婚調停は調停委員などの第三者を交えた話し合いにより離婚問題を解決する手続きです。あくまで話し合いによる解決なので、旦那が話し合いに応じない場合や離婚に強固に反対している場合は不成立になります。

離婚調停が不成立になったら、今度は離婚裁判を起こすという流れです。

③離婚訴訟を提起する(調停不成立の場合)

原則的に離婚訴訟をいきなり提起することはできません。まずは離婚調停で話し合い、それでも離婚が成立しなければ離婚訴訟の提起が可能です。

離婚訴訟では法律に定められている不貞行為や悪意の遺棄など離婚事由に該当しなければ離婚は認められにくくなります。すぐ怒る夫にうんざりして離婚する場合はモラハラなどが離婚の理由として考えられますので、離婚訴訟に臨むときは証拠をしっかり準備しておきましょう。

④最短で離婚したいのであれば弁護士に依頼する

すぐ怒る夫にうんざりして離婚するときは、自分から離婚を切り出すことが難しいケースもあるでしょう。

旦那のキレるポイントが分かっていない場合や離婚を切り出したら怒るような場合は、妻が自分で離婚を進めることに心身のリスクが伴います。このようなケースでは、弁護士を間に入れて離婚を進めることも可能です

弁護士を間に入れることで法的なアドバイスを受けられますし、何よりキレる旦那との窓口を弁護士に一任でき、自分は旦那とやり取りせずに済みます。弁護士のサポートを受け、心身の安心や安全を確保したうえで離婚手続きを進められるのです。

この他に弁護士への相談にはふたつのメリットがあります。

DVやモラハラに該当するかどうか判断してくれる

弁護士に相談することで旦那がキレるときの言動がモラハラやDVに該当するか分かります。旦那の言動がモラハラやDVに該当する場合は慰謝料請求が考えられるため、請求に必要な証拠収集や手順についても専門的なアドバイスを受けられるのです。

有利な条件で離婚できるようサポートしてくれる

弁護士に依頼すれば養育費や財産分与、慰謝料などの離婚条件に付いてもアドバイスを受けられます。離婚時にどのように主張すれば有利な条件で離婚できるかなども心得ていますので、弁護士に相談した方が有利な条件で離婚が成立する可能性が高くなるのです。

特に親権や財産分与などで譲りたくない離婚条件がある場合は弁護士に相談することをおすすめします。

まとめ

すぐ怒る夫にうんざりしている場合は、まずは夫が怒る心理や原因は何か検討してみましょう。

そのうえで自分は結婚生活を続けるべきか心身や子供のことも考えて検討し、場合によっては離婚や別居を選択することも重要です。

すぐ怒る夫にうんざりして離婚するときは、離婚準備を入念に整え、準備が整った段階で離婚を切り出すことがポイントになります。離婚を安全かつ有利に進めるためにも離婚問題を得意とした弁護士にも相談しておきましょう。

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離婚をするときに子供の親権や慰謝料、財産分与などで相手と揉めて、弁護士が必要となったときにかかる費用相場は、内容にもよりますが50~100万円ほどになります。
弁護士費用が払えなくて泣き寝入りすることも…。


  • 相手に親権を渡したくない
  • 養育費を払ってもらえなくなった
  • 不倫相手に慰謝料を請求したい

弁護士保険は、法律トラブルで弁護士に依頼したときの費用が補償されます。
離婚トラブルだけでなく、子供のいじめ、労働問題等でも利用することができます。

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この記事の監修者
P&M法律事務所
林本 悠希 (大阪弁護士会)
P&M法律事務所では相談者様とのコミュニケーションを第一に考え、ご不安な点についてはLINEなどを通し出来る限りその日の内にご回答しております。来所が難しい方にはオンライン面談も対応しております。

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本記事は離婚弁護士ナビを運営する株式会社アシロの編集部が企画・執筆を行いました。 ※離婚弁護士ナビに掲載される記事は弁護士が執筆したものではありません。  本記事の目的及び執筆体制についてはコラム記事ガイドラインをご覧ください。

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