未婚、認知済、今までは養育費を受け取っていたが、1年ほど前から連絡もとれず養育費の支払いもないため、未払い分の支払いとこれからの養育費の支払いを毎月しっかりしてもらいたい

先月離婚し元夫に親権があります。
14歳以下の子供が3人です。
ひとり1万合計3万の養育費を請求されています。
私の年収が200万弱、元夫の年収が480弱。
養育費の金額は妥当でしょうか。

夫は、以前より浮気し、金遣いも粗く、モラハラもあり、当時は子供も家族が大好きだったので、何度も離婚の危機を脱しながら、婚姻関係を続けていました。
3年前、子供の中学受験を控え、成績が上がらず苦しい時期に「お前みたいなアホはいらん、離婚じゃ」と言い、そこから陽圧的な態度が続き、家庭内別居状態です。光熱費は出してくれていますが、その他の生活費や学費、児童手当すらくれない状態で、離婚した時点で家も出るよう言われ、金銭的に苦しいですが、子供の願いも強く、ようやく引越し先を探せたので、慰謝料ももらって完全に縁を切りたいところですが、高額請求すると何をされるか分からない人なので、せめて、養育費くらい出してもらいたい。

今年の１月に協議離婚が成立し、
公正証書を作成の上、養育費１３万（子一人）を支払うこととなりました。相手は当時扶養だったので103万以下の収入でした。
親権・監護権は元妻にあり、
協議だったので慰謝料などは発生していない状況です。

前年の年収が約１２９２万（ボーナスで大体（８００万）＋月額×１２（４９２万））だったのですが、

今回、会社の業績がとても悪く、ボーナスが半分（４００万）になることになり、
１２９２万→約９００万弱まで下がってしまうことが分かったため、経済面から毎月１３万を払うことが苦しく、減額がこの内容でできるのか、
できるなら、どんな風に何を持って臨むべきなのか、
ネットで調べた以外でもお話を聞きたいと思ってメールしました。
ただし、今年１月に離婚したばかりなので、
このことが時期尚早なのか、どうなのかも知りたく存じます。