​旦那にイライラ!ムカつく行動7選とおすすめのストレス解消法まとめ

~いざという時の備えに~離婚マガジン

ベンナビ離婚(旧:離婚弁護士ナビ) > 離婚マガジン > 夫婦問題 > ​旦那にイライラ!ムカつく行動7選とおすすめのストレス解消法まとめ
キーワードからマガジンを探す
離婚マガジン
公開日:2019.3.26  更新日:2023.7.13
夫婦問題 執筆記事

​旦那にイライラ!ムカつく行動7選とおすすめのストレス解消法まとめ

Img 1553568275
本コンテンツには、紹介している商品(商材)の広告(リンク)を含みます。
ただし、当サイト内のランキングや商品(商材)の評価は、当社の調査やユーザーの口コミ収集等を考慮して作成しており、提携企業の商品(商材)を根拠なくPRするものではありません。

旦那に対してイライラする!ムカつく!」こんな思いを抱えていませんか?ネット・SNS上では少々過激な投稿も目立ちます。「旦那デスノート」なんていうサイトもよく利用されているようですね。

 

AMOMAが行なったアンケートによると、「旦那に2~3日に1回はイライラしている」と回答した方が44、「旦那に毎日イライラしている」と回答した方が24%という結果に…。

 

(引用:AMOMA

 

結婚した当初はあんなに好きだったのに…一体どうしてこんなにもイライラするようになってしまったのでしょうか。

 

この記事では、よくあるムカつく旦那の行動と、それに対するストレスの解消法などについてご紹介します。

結婚生活には様々なトラブルがつきもの…いざというときに備えませんか?

離婚をするときに子供の親権や慰謝料、財産分与などで相手と揉めて、弁護士が必要となったときにかかる費用相場は、内容にもよりますが50~100万円ほどになります。

弁護士費用が払えなくて泣き寝入りすることも…。

  • 相手に親権を渡したくない
  • 養育費を払ってもらえなくなった
  • 不倫相手に慰謝料を請求したい

今まさに起こっている問題には対処できませんが、これから起こるリスクに備えることで、あなたが『安心』を得ることに繋がります。

詳しい資料の請求、よくある質問は下記よりご覧ください。

Cta_merci

KL2021・OD・173

【無料相談OK】もしもあなたが浮気で悩んでいるなら

「本当に浮気をしてるか確かめたい。証拠が欲しい。」

「浮気をやめさせたい。」「浮気相手に慰謝料を請求したい。」

上記のような悩みがある場合は、浮気調査のプロである探偵にまずは無料相談を。

『ベンナビ離婚(旧:離婚弁護士ナビ)』がおすすめする創業44年の原一探偵事務所は、あなたからのご相談を24時間・365日受け付けています。

無料相談窓口はこちらをタップ▼

 

離婚後の生活設計にお悩みの方へ

離婚検討時には様々な不安があります
その中でも最も多いのが「離婚後の収入やお金の不安」です。

離婚後の生活設計に見通しを立てたい場合は、共有財産の中でも最も大きな割合を占めるご自宅の価格を確認すると良いでしょう。

個人情報は不要、入力はたったの1分で完了します。
まずは無料のAI査定で、ご自宅の価格をチェックしてみませんか?

 

1分で完了! 無料査定スタート

イライラ!ムカつく旦那の行動7選

1:家のことを手伝わない

仕事で疲れているのはわかるけれど、家のことは一切手伝わないってどういうことなの!?

家事は夫婦の共同作業と考える方が多く、「掃除・洗濯・炊事…すべてをやれとは言わないけれど、少しくらいは手伝ってくれてもいいのでは?」という意見が多く見られます。

 

2:容姿の劣化をケアしない

どんどんただのオヤジ化していく…。もうちょっと気を使ったら!?

加齢による容姿の変化は、仕方ない部分もあるかもしれません。しかし、いくつになってもせめて清潔感は意識してもらいたいもの。なかなか面と向かって言いづらいことだけに、溜め込んでしまいますよね。

 

3:謝らない

絶対そっちが悪いじゃん。なんで謝らないの!?

亭主関白なのか、プライドが邪魔しているのか…誰がどう考えても旦那側に非があるのに絶対に謝らない人っていますよね。あまりの理不尽さにイライラしてしまうのも無理はありません。いつまでも、お互いに素直に「ごめんね」と謝れる関係でいたいものです。

 

4:仕事の愚痴を言う

いっつもグチグチ…もっと稼いでからにして!!

職場で溜め込んだストレスを妻にぶつけて発散する方は多いようです。たまになら良いですが、毎日のようにネガティブな話ばかりを聞かされると、さすがにイライラを通り越して疲れてしまいますよね。

 

5:記念日を忘れる

何で2人の大切な記念日を忘れるわけ!?あり得ないんだけど!!

付き合った記念日、結婚記念日、子どもの誕生日…いつまでも大切にしたいものですよね。しかし、そんな大切な記念日をコロッと忘れてしまう方も…。美味しい料理を用意して待っていたのに「今日、飲み会になったわ!」なんてメールが来た日には、気分はもう最悪でしょう。

 

6:女として扱ってくれない

髪の毛を切ったことくらい、フツー気づくよね!?

妻は、妻でありながら一人の女性なのです。そのため、髪型を変えた、メイクを変えた、ファッションを変えた、などのポジティブな容姿の変化にはすぐに気づいてもらいたいもの。あまりにも無関心だとイライラしてしまうのも無理はありません。

 

7:お金の管理が甘い

そりゃあなたの稼ぎではあるけど…こっちだって一生懸命にやりくりしてるんですが!?

妻として毎日やりくりをしているのに、「もっとお小遣いちょうだい!」「なんか今日、ご飯質素じゃない?」などと言われた日には、イライラもMAXでしょう。また、ギャンブル癖浪費癖のある旦那にイライラしすぎて「もう離婚したい」と考える方も少なくありません。

 

【関連記事】旦那と離婚したい妻は必見|旦那とすぐに離婚する上手な方法

 

すぐに実践できるおすすめのストレス解消法

ここでは、旦那にイライラしすぎてストレスを溜めてしまっている方向けに、おすすめのストレス解消法をご紹介します。

 

いっそ旦那を「赤ちゃん」と思うようにする

「旦那は赤ちゃん!だから身の回りのことができないし、わがままで、自己中。」そう思えば、もはやイライラする気持ちも起きなくなるかもしれません。

 

赤ちゃんには言葉も通じないので、ガミガミ怒る必要もありません。はいはい、とあやすだけで良いので、夫婦喧嘩に発展するリスクも回避できるでしょう。

 

新たなチャレンジをする

「旦那がムカつく!」と四六時中考えてしまっている方は、他のことに意識を集中させて、ストレスを溜め込まない&緩和させるようにしましょう。

 

特に、資格の取得にチャレンジするのが知識もついておすすめです。また、趣味をブログ・ホームページで公開してみるのも良いでしょう。似た趣味の方との交流もできるので、旦那のことを忘れて没頭できますよ。

 

好きな音楽を聴く

自分が好きな音楽を思いっきり聴きましょう。音楽を聴くことで、脳内にあるA10神経が刺激され、快感ホルモンと呼ばれるドーパミンが分泌されます。

 

イヤホンをすれば旦那の声を聞かなくて済みますし、自分の気持ちを代弁してくれているような曲を聴くとなお気持ちがスッキリするかもしれませんね。

 

 

旦那にイライラした主婦が実際にやった〇〇

1分弁当

 

キティちゃんに対して…

 

まとめ|旦那に過剰な期待をするのはNG

ムカつく旦那の行動、ストレス解消法についてまとめた今回の記事はいかがだったでしょうか。

 

旦那に対する期待値が高いと、その反動も大きくなり、イライラしてしまいがち。「きっと〇〇をしてくれるはず」「普通だったら〇〇するはず」という期待は、あまり抱き過ぎないほうがいいのかもしれませんね。

 

また、ぜひこの機会に、自分も旦那と同じようなことをしていないかを考えてみてください。もしかしたら、旦那も同じような理由であなたに対してイライラしているかもしれません…。

 

長年連れ添っていると嫌な面が見えてしまうのも仕方のないことですが、いつまでもお互いに尊重し合える関係でいたいものですね。

 

【関連記事】仲良し夫婦の特徴といつまでも仲良し夫婦でいるためのコツ

この記事の執筆者
ベンナビ離婚編集部
本記事はベンナビ離婚を運営する株式会社アシロの編集部が企画・執筆を行いました。

夫婦問題に関する新着マガジン

夫婦問題に関する人気のマガジン

編集部

本記事はベンナビ離婚(旧:離婚弁護士ナビ)を運営する株式会社アシロの編集部が企画・執筆を行いました。 ※ベンナビ離婚(旧:離婚弁護士ナビ)に掲載される記事は弁護士が執筆したものではありません。  本記事の目的及び執筆体制についてはコラム記事ガイドラインをご覧ください。

夫婦問題マガジン一覧へ戻る
弁護士の方はこちら