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旦那にイライラ！ムカつく行動７選とおすすめのストレス解消法まとめ
「旦那に対してイライラする！ムカつく！」こんな思いを抱えていませんか？ネット・SNS上では少々過激な投稿も目立ちます。「旦那デスノート」なんていうサイトもよく利用されているようですね。
AMOMAが行なったアンケートによると、「旦那に２～３日に１回はイライラしている」と回答した方が44％、「旦那に毎日イライラしている」と回答した方が24％という結果に…。
（引用：AMOMA）
結婚した当初はあんなに好きだったのに…一体どうしてこんなにもイライラするようになってしまったのでしょうか。
この記事では、よくあるムカつく旦那の行動と、それに対するストレスの解消法などについてご紹介します。
離婚をするときに子供の親権や慰謝料、財産分与などで相手と揉めて、弁護士が必要となったときにかかる費用相場は、内容にもよりますが50～100万円ほどになります。
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仕事で疲れているのはわかるけれど、家のことは一切手伝わないってどういうことなの！？
家事は夫婦の共同作業と考える方が多く、「掃除・洗濯・炊事…すべてをやれとは言わないけれど、少しくらいは手伝ってくれてもいいのでは？」という意見が多く見られます。
どんどんただのオヤジ化していく…。もうちょっと気を使ったら！？
加齢による容姿の変化は、仕方ない部分もあるかもしれません。しかし、いくつになってもせめて清潔感は意識してもらいたいもの。なかなか面と向かって言いづらいことだけに、溜め込んでしまいますよね。
絶対そっちが悪いじゃん。なんで謝らないの！？
亭主関白なのか、プライドが邪魔しているのか…誰がどう考えても旦那側に非があるのに絶対に謝らない人っていますよね。あまりの理不尽さにイライラしてしまうのも無理はありません。いつまでも、お互いに素直に「ごめんね」と謝れる関係でいたいものです。
いっつもグチグチ…もっと稼いでからにして！！
職場で溜め込んだストレスを妻にぶつけて発散する方は多いようです。たまになら良いですが、毎日のようにネガティブな話ばかりを聞かされると、さすがにイライラを通り越して疲れてしまいますよね。
何で２人の大切な記念日を忘れるわけ！？あり得ないんだけど！！
付き合った記念日、結婚記念日、子どもの誕生日…いつまでも大切にしたいものですよね。しかし、そんな大切な記念日をコロッと忘れてしまう方も…。美味しい料理を用意して待っていたのに「今日、飲み会になったわ！」なんてメールが来た日には、気分はもう最悪でしょう。
髪の毛を切ったことくらい、フツー気づくよね！？
妻は、妻でありながら一人の女性なのです。そのため、髪型を変えた、メイクを変えた、ファッションを変えた、などのポジティブな容姿の変化にはすぐに気づいてもらいたいもの。あまりにも無関心だとイライラしてしまうのも無理はありません。
そりゃあなたの稼ぎではあるけど…こっちだって一生懸命にやりくりしてるんですが！？
妻として毎日やりくりをしているのに、「もっとお小遣いちょうだい！」「なんか今日、ご飯質素じゃない？」などと言われた日には、イライラもMAXでしょう。また、ギャンブル癖や浪費癖のある旦那にイライラしすぎて「もう離婚したい」と考える方も少なくありません。
【関連記事】旦那と離婚したい妻は必見｜旦那とすぐに離婚する上手な方法
ここでは、旦那にイライラしすぎてストレスを溜めてしまっている方向けに、おすすめのストレス解消法をご紹介します。
「旦那は赤ちゃん！だから身の回りのことができないし、わがままで、自己中。」そう思えば、もはやイライラする気持ちも起きなくなるかもしれません。
赤ちゃんには言葉も通じないので、ガミガミ怒る必要もありません。はいはい、とあやすだけで良いので、夫婦喧嘩に発展するリスクも回避できるでしょう。
「旦那がムカつく！」と四六時中考えてしまっている方は、他のことに意識を集中させて、ストレスを溜め込まない＆緩和させるようにしましょう。
特に、資格の取得にチャレンジするのが知識もついておすすめです。また、趣味をブログ・ホームページで公開してみるのも良いでしょう。似た趣味の方との交流もできるので、旦那のことを忘れて没頭できますよ。
自分が好きな音楽を思いっきり聴きましょう。音楽を聴くことで、脳内にあるA10神経が刺激され、快感ホルモンと呼ばれるドーパミンが分泌されます。
イヤホンをすれば旦那の声を聞かなくて済みますし、自分の気持ちを代弁してくれているような曲を聴くとなお気持ちがスッキリするかもしれませんね。
今日の1分弁当だよ〜。
— あんま (@EG3WmjyQtig8pjO) 2019年3月24日
詳しい説明、、、いる？？
あ、水筒は3日洗ってましぇぇーん#旦那デスノート pic.twitter.com/6EEgW8UPFk
思わず即レス#旦那デスノート pic.twitter.com/O1F2C9oFX0
— ビスコを食べると強くなる (@Uc7KJowQ0H0yQ5K) 2019年3月19日
ムカつく旦那の行動、ストレス解消法についてまとめた今回の記事はいかがだったでしょうか。
旦那に対する期待値が高いと、その反動も大きくなり、イライラしてしまいがち。「きっと〇〇をしてくれるはず」「普通だったら〇〇するはず」という期待は、あまり抱き過ぎないほうがいいのかもしれませんね。
また、ぜひこの機会に、自分も旦那と同じようなことをしていないかを考えてみてください。もしかしたら、旦那も同じような理由であなたに対してイライラしているかもしれません…。
長年連れ添っていると嫌な面が見えてしまうのも仕方のないことですが、いつまでもお互いに尊重し合える関係でいたいものですね。
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